Sauna infrarossi: come scegliere quella giusta seguendo alcuni consigli
In un precedente articolo abbiamo visto che, a differenza della sauna tradizionale, la sauna infrarossi non riscalda l’aria, ma utilizza la luce infrarossi per riscaldare direttamente il nostro corpo. Questo permette di sperimentare i benefici di una sauna a temperature più basse. Tuttavia, è vero che la sauna infrarossi presenta tantissimi benefici, ma allo stesso tempo il […]
Saune a infrarossi e a vapore: le differenze
Che siano saune infrarossi o a vapore, in generale, è noto ormai da tempo che queste stanze del relax hanno un effetto positivo sulla salute. Sappiamo, ad esempio, che hanno un’influenza positiva sul nostro organismo, regolando il flusso sanguigno e la pressione arteriosa, dilatando i bronchi e alleviando i dolori muscolari e ossei. D’altra parte, però, sono benefiche anche per la mente. Oltre allo stato di rilassamento che inducono, favoriscono la produzione di endorfine, un ormone […]
Sauna finlandese: i benefici su corpo e mente
Prima costruisci la tua sauna, in seguito la tua casa. Ci sarà un motivo se un antico detto finlandese recita così? La risposta è sì. La sauna finlandese è, nonostante le sue antichissime origini, radicate nella popolazione nordica, infatti, il toccasana ottimale per liberarsi dalle tensioni mentali e fisiche. Il legno adoperato per la sua costruzione sprigiona un intenso profumo […]